seppi422- Журнал, 01 апр 23

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Meine Beobachtungen zu gestern. 11 Leute beim Bowling. Vorher Essen. 9 bestellen sehr lecker aussehende Burger, 1x eine amtliche Portion Spareribs, 1x Salat mit zur völligen Trockene einegebratenen Hähnchenbrust. 5 haben alles aufgegessen, 6 einiges übrig gelassen (ist also wohl nicht unüblich, man muss nicht aufessen - merken). Fazit: Viel Spaß, Brot übrig gelassen, 400 g weniger und Muskelkater an Stellen, an denen ich schon lange keinen mehr hatte. Und nachdem zu Salat kein Ketchup passt, Stern Nr. 25 auf dem Konto.
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

197,6 кг Потеряно до сих пор: 52,4 кг. Еще предстоит сделать: 47,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Потеряно 2,8 кг за Неделю

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Комментария

Super Sachen das Beobachten….versuche auch ab und zu reflektiert zu Beobachten was die tun die aussehen wie ich gerne aussehen möchte 🙈 meistens Rauchen die aber….deshalb reflektieren 😅😂😂

01 апр 23 написано членом: Guddi47

👍

01 апр 23 написано членом: 12Pummelelfe

Klasse machst du das.

01 апр 23 написано членом: Haselmaus3Angy

Das mit dem nicht ganz aufessen ist wirklich so ein Knackpunkt. Ich habe wirklich erlebt, dass Menschen, die immer was auf dem Teller lassen, eigentlich relativ schlank sind. Ich konnte das nie, daher wahrscheinlich die Gewichtsprobleme.

01 апр 23 написано членом: MaxKraft

Ganz richtig. Wir müssen nicht alles aufessen. Ich tue mich auch schwer damit. Es gibt sowieso so viele eingebrannte Gedankenmuster. Z.B. dass alle das Gleiche essen müssen. Dabei hat jeder andere Bedürfnisse.

01 апр 23 написано членом: wonnie85

Du 🌟 Sammler: ich hab auch so Zwaenge den Teller leer zu verlassen - jedoch ein Gefuehl dafuer entwickelt, dass die aufgefuellte Menge das erlaubt 😀 Unterwegs wird dann eben nach ner Doggy Bag gefragt 🙈 (Das furztrockene Fleisch waer jedoch liegengeblieben 😁)

01 апр 23 написано членом: Bunte Teller

Herrlich dein Beobachtungsbericht. 😁 Aufessen nur wenn es zu gut schmeckt. 😋 Aber eher einpacken lassen. 👍 Das gibt's dann am nächsten Tag. 😜

01 апр 23 написано членом: Abraxsa

Es gibt ja noch die Möglichkeit, die Portionen kleiner zu halten, z.B. wenn man sich weniger vom Buffet nimmt oder Essen mit anderen Leuten am Tisch teilt (z.B. Pizza, Pommes). Klingt jetzt wie selbstverständlich, aber eigentlich sind die meisten Sachen beim Abnehmen selbstverständlich😀

01 апр 23 написано членом: MaxKraft


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