Взвешивание (без записи в журнале) 31 марта 2023
|
61,9 кг
Потеряно до сих пор: 0,6 кг.
Еще предстоит сделать: 2,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2136 ккал
|
Жир: 89,55г | Белк: 70,56г | Углев: 242,37г.
Завтрак: Erdbeeren, Crownfield Müsli Früchte 43%, Zentis Pflaumenmus, Kaffee, Lidl Haferflocken, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Sojamilch. Обед: Delikato Würzige Remoulade, Glocken Bäckerei Körnerbrötchen, Rucola, Strauchtomaten, Lidl Mozzarella . Ужин: Ikea Rahmsauce, Zucker, Butter, Gekochte, Grüne Erbsen (Konserviert), Zucker, Rama Cremefine Zum Kochen 15%, Kartoffeln, Rote Zwiebeln, Meine Metzgerei Hackfleisch Gemischt, Harvest Basket Wellenschnitt Frites. Перекус/Другое: Oatly Hafer Barista Edition, Instant Pearl Brown Sugar Flavour, Sirup, Freche Freunde Fruchtiger Haferriegel Erdbeere. подробнее ...
|
|
2190 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 2 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Работа по Дому - 1 час и 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 1 час и 45 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Вождение - 55 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
