tonyd59- Журнал, 27 мар 23

Très petite perte de poids sur les deux jours, mais je n’ai pas fait de sport et j’ai bu plus d’eau, on continue le rugby et reprise de la muscu dès ce soir.
Maintenant je vais me peser tous les lundis l’évolution sera plus visible ! Je vais aussi m’acheter une balance à impédance mètres pour voir le muscle se construire

111 кг Потеряно до сих пор: 2,7 кг.    Еще предстоит сделать: 28 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1307 ккал

Жир: 38,14г | Белк: 92,00г | Углев: 140,23г.   Обед: Panzani Tomacouli, Picard Mélange de Légumes Vapeur, Côtelette de Porc, Soupe de Courgette. Ужин: Pain aux Céréales, Claude Léger Colin d'alaska à la Provençale, Auchan Haricots Blancs à la Tomate. Перекус/Другое: Raisins Secs, Snacks Of The World Nuts & Raisins, Banane, Intermarché Fromage Blanc 3%, Sun Cranberries Bio Séchées. подробнее ...