haseeins- Журнал, 27 мар 23

Guten Morgen zusammen. Auf geht's in eine neue Woche mit vielen sehr langen Arbeitstagen. Bin gespannt wie sich das auswirken wird wegen Essen und Gewicht. Gestern waren es glaube ich einige Nudeln zu viel wie ich sehe.
Aber jetzt wünsche ich euch allen erstmal einen schönen Wochenstart und passt gut auf euch auf weiterhin 👋👋👍👍

80,3 кг Потеряно до сих пор: 26,4 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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2232 ккал

Жир: 97,95г | Белк: 88,66г | Углев: 240,54г.   Завтрак: Malzers Weizenmischbrot , Weizenbrötchen, Dinkelbrötchen, Lätta Lätta Extra Fit, Ja! Milch 1,5% Fett, Leerdammer Caractère, Buko Balance, Steinecke Knolli Kartoffelbrötchen. Обед: Ei, Aldi Rote Paprika, Cucina Grana Padano, Lidl Vollkorn Tortilla Wraps, Schafskäse, REWE Junger Spinat, Tomaten. Перекус/Другое: ültje Ültje Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Milka Noisette, Milka Strawberry Cheesecake. подробнее ...

2353 ккал

Упражнение: Garmin - 24 часа. подробнее ...