Mikhailov Alexandr- Журнал, 22 мар 23

Параметры Пользователя Mikhailov Alexandr | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 марта 2023

81 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 марта 2023:

2008 ккал

Жир: 69,67г | Белк: 137,69г | Углев: 202,65г. Завтрак: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Льняное Масло, Клетчатка Витаминная Поляна, Сыр Российский, Яичный Белок. Обед: Яичный Белок, Гречка, Грецкие Орехи, Good Food Чернослив без Косточки, Лэнд Яблоко Гренни Смит, La Pina Арахисовая Паста, Куриная Грудка Отварная, Barilla Макароны, Увелка Крупа Перловая. Ужин: Лэнд Яблоко Гренни Смит, Творог (Обезжиренный). Перекус/Другое: Лента Курага без Косточки. подробнее ...

2398 ккал

Упражнение: Garmin - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mikhailov Alexandr-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mikhailov Alexandr- Журнал, 22 мар 23

Оставить свой Комментарий

Mikhailov Alexandr-Изменение Веса