haseeins- Журнал, 21 мар 23

Guten Morgen zusammen. Anscheinend hab ich mich jetzt hier in diesem Bereich eingependelt. Schade, merke beim Laufen die 2-3 Kilos schon etwas.
Wichtig ist aber auch das ich mich ansonsten wohlfühle. Der Rücken scheint wieder okay zu sein und die Lust ne Runde zu joggen kommt auch wieder so langsam.
😀😀.
Und euch wünsche ich allen einen schönen Dienstag und passt gut auf euch auf weiterhin 👍👋

80,2 кг Потеряно до сих пор: 26,5 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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2685 ккал

Жир: 109,39г | Белк: 106,87г | Углев: 303,51г.   Завтрак: Buko Balance, Ja! Milch 1,5% Fett, Géramont Cremig Leicht, Lätta Lätta Extra Fit, Gekochtes Ei, Gouda, Malzers Weizenmischbrot, Tomaten, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Обед: McDonald's Pommes Frites , McDonald's Chickenburger TS, McDonald's Cheeseburger. Перекус/Другое: Oster Phantasie Frühlings Mandeln Kokos, Milka Strawberry Cheesecake. подробнее ...

2427 ккал

Упражнение: Garmin - 24 часа. подробнее ...