AdrianoFS- Журнал, 20 мар 23

Параметры Пользователя AdrianoFS | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 марта 2023

64,7 кг Потеряно до сих пор: 3,3 кг. Еще предстоит сделать: 0,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 марта 2023:

1209 ккал

Жир: 70,41г | Белк: 100,65г | Углев: 19,87г. Завтрак: Heineken Cerveja Heineken Lata, Café. Обед: Swift Contra Filé (Bifes). Ужин: Batavo Manteiga Extra sem Sal, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo, Berinjela Cozida, Abobrinha Cozida, Seara Linguiça de Pernil . подробнее ...

1886 ккал

Упражнение: Принятие Душа - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 2 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 48 минуты. подробнее ...

Набралось 4,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

AdrianoFS-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

AdrianoFS- Журнал, 20 мар 23

Оставить свой Комментарий

AdrianoFS-Изменение Веса