Взвешивание (без записи в журнале) 14 января 2015
|
83,1 кг
Потеряно до сих пор: 12,9 кг.
Еще предстоит сделать: 3,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2903 ккал
|
Жир: 71,38г | Белк: 222,95г | Углев: 353,84г.
Завтрак: Банан, Льняное Масло, Вареное Яйцо, Кофе, Каждый День Пшено, Сахарный Песок, Dymatize Креатин, Pure Protein Whey Protein. Обед: Dymatize Elite 100% Whey Protein (34,9г), Банан, Вареное Яйцо, Суп Грибной, Капуста Тушеная, Рис Вареный, Подлива, Шампиньоны Тушеные, Кальмар. Ужин: Банан, Pure Protein Whey Protein, Кефир 1%, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья, Славянские Традиции Творог Обезжиренный, Красный Октябрь Какао Порошок. Перекус/Другое: Rich Вишневый Сок, Pure Protein Казеин. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
