Взвешивание (без записи в журнале) 20 марта 2023
|
91,8 кг
Потеряно до сих пор: 4,8 кг.
Еще предстоит сделать: 4,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2237 ккал
|
Жир: 47,61г | Белк: 245,71г | Углев: 185,96г.
Завтрак: Wiltmann Rein Rind Salami, Sondey Bio Reiswaffeln mit Salz, Milbona Frischkäse Becher Kräuter Leicht, Schwälbchen Schichtkäse, Ei, Naturgut Bio-Apfel-Mangomark, Edeka Heidelbeeren , RUF Vanillepuddingpulver, Apfel. Обед: Feinkost Dittmann Ajvar Mild, Meine Metzgerei Rinderhackfleisch Fettreduziert 5%, Gut & Günstig Pfannengemüse Französische Art. Ужин: Ja! Minis mit Edelschimmel, Alesto Italienische Haselnusskerne Naturbelassen , Milbona Quark Traum, Milsa Mandeldrink Ungesüßt, ESN Designer Whey Vanilla Ice Cream, Freshona Bio Beerenmischung, Natura Xanthan, Meine Metzgerei Rinderhackfleisch Fettreduziert 5%, BioBio Pfannengemüse Französische Art, Landfreude Kartoffelpüree. Перекус/Другое: White Supps L-Arginin, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3, Myprotein Beta Alanin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
