bbally- Журнал, 13 янв 15

Параметры Пользователя bbally | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 января 2015

78,5 кг Потеряно до сих пор: 2,7 кг. Еще предстоит сделать: 9,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 января 2015:

1593 ккал

Жир: 58,16г | Белк: 53,45г | Углев: 228,36г. Завтрак: Dunkin' Donuts Toasted Coconut Cake Donut, Quaker Instant Oatmeal - High Fiber Maple & Brown Sugar, Boiled Egg, Metamucil Sugar Free Metamucil. Обед: V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz), Great Value Romaine Lettuce, Trader Joe's Bread & Butter Pickles, Boar's Head Mesquite Wood Smoked Roasted Turkey Breast, Oroweat 12 Grain Bread, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Hellmann's Light Mayonnaise. Ужин: Tomatoes, Calavo Avocado, Boiled Egg, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Перекус/Другое: Nature Valley Roasted Nut Crunch Bar - Almond Crunch, Bananas, Gala Apples. подробнее ...

3444 ккал

Упражнение: Уборка - 5 часа, Тренажер (Умеренный) - 13 минуты, Гандбол - 1 час, Отдыхать - 10 часа и 37 минуты, Спать - 7 часа и 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Комментария

Awesome loss!

13 янв 15 написано членом: XshapeshiftX


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bbally-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bbally- Журнал, 13 янв 15

Оставить свой Комментарий

bbally-Изменение Веса