chubby cheeks- Журнал, 13 мар 23

so good to be back in the pool where your weightless. I don't see anything for calories in terms of water walking.

78,5 кг Потеряно до сих пор: 10,9 кг.    Еще предстоит сделать: 5,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1378 ккал

Жир: 63,78г | Белк: 50,48г | Углев: 157,16г.   Завтрак: Great Value Half & Half, Coffee, Specially Selected Raw Honey. Обед: Brussels Sprouts, Wegmans Polish Kielbasa, Chicken Thigh, Japanese Sweet Potato, Barilla White Fiber Mini Penne, Fifty50 Low Glycemic Chocolate Chip Cookie. Ужин: Boar's Head Horseradish Cheddar Cheese, Fried or Battered Breaded Floured Shrimp. Перекус/Другое: Great Value Chocolate Creme Wafer Cookies. подробнее ...

3249 ккал

Упражнение: Аква Велосипедах - 30 минуты, Принятие Душа - 30 минуты, Плавание (Медленное) - 1 час и 30 минуты, Вождение - 1 час, Мытье посуды - 28 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Просмотр Телевизора - 5 часа, Отдыхать - 2 минуты, Сидеть - 3 часа. подробнее ...