Oli_lalala- Журнал, 08 мар 23

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ontem tive dois episódios de compulsão ( um logo após o almoço, que não consegui comer direito, e acabou que tinham umas balas na minha gaveta e devorei) outro depois que treinei de noite ( acabou que treinei com fome ai voltei pra casa e devorei o que tinha) apesar disso, consegui parar antes de passar mal, 1% melhor cada dia

73,8 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг. Еще предстоит сделать: 6,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Набралось 0,7 кг за Неделю

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Комментария

isso aí. você pode 💪💪💪

08 мар 23 написано членом: katliz-

Quando eu tenho compulsão, normalmente são por uvas ou tâmaras. Não consigo parar de comer enquanto não termina tudo. Minha tática e, se não tem a mão, vc não poderá perder na compulsão. Liste o que “dispara a compulsão” e não tenha a seu alcance, não compre. Mas se já comeu, sacode a poeira que nada como um dia após o outro e uma noite no meio. Recomece no dia seguinte!

08 мар 23 написано членом: coutoe.76


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