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Einen schönen Wochenstart ihr Lieben!
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71,5 кг
Потеряно до сих пор: 13,5 кг.
Еще предстоит сделать: 1,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1491 ккал
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Жир: 64,58г | Белк: 57,90г | Углев: 178,95г.
Завтрак: Rucola , Ostmann Italienische Kräuter, Tomaten, Aldi Körniger Frischkäse, Alsan Alsan-S, Vollkornbrot, Rote Paprika, Möhren, Sellerie, Brokkoli, Aldi Datteltomaten, Radieschen. Обед: Banane, Alsan Alsan-S, REWE Bio Maiswaffeln, Gemischter Salat mit Dressing. Ужин: Le Gusto Fix für Nudel-Schinken-Gratin, Hofburger Mozzarella, Tomaten, Champignons, Nudeln (Gekocht), Mais, Harzbube Handkäse. Перекус/Другое: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Aldi Trauben Kernlos. подробнее ...
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Потеряно 9,8 кг за Неделю
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 Комментария
Mann, bei dir ist aber wirklich Achterbahn 🎢!
06 мар 23 написано членом: Tigerini
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Das stimmt. Die 68 kg, wohin ich ja noch möchte, will sich einfacher zeigen. Ist wohl schüchtern 🤪🤭😂...Mal schauen, wann ich sie hervorlocken kann. Jetzt geht es aber erst mal ins Gym...damit ich nachher den Nudelauflauf so richtig genießenkann 😊.
06 мар 23 написано членом: Schaka679
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