Взвешивание (без записи в журнале) 07 января 2015
|
95,7 кг
Потеряно до сих пор: 1,8 кг.
Еще предстоит сделать: 32,2 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1363 ккал
|
Жир: 25,15г | Белк: 110,39г | Углев: 180,24г.
Завтрак: Blackberries, Cherry Pie Fillings (Canned), Mountain High Lowfat Vanilla Yoghurt. Обед: Blackberries, Cuties Clementines, Carrots, Black Olives, Hormel Pepperoni 25% Less Fat, Sliced Chicken Breast (Mesquite Flavor, Fat Free), Thomas' Bagel Thins - Plain. Ужин: American Value Green Beans (Canned), Del Monte Canned Corn, Skinless Chicken Breast. Перекус/Другое: Jack Link's Original Turkey Jerky, Red Bull Red Bull Total Zero (12 oz), Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Slim-Fast Shake Mix - Creamy Chocolate. подробнее ...
|
|
4212 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 15 минуты, Отдыхать - 3 часа и 35 минуты, Спать - 6 часа, Принятие Душа - 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Просмотр Телевизора - 1 час, Вождение - 6 часа, Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
