|
Seguindo o plano.
|
78 кг
Потеряно до сих пор: 31 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1904 ккал
|
Жир: 50,38г | Белк: 149,12г | Углев: 226,64г.
Завтрак: Amêndoas, Mamão Formosa, Nozes Pecãs, Président Creme de Ricota Light, Pão Integral, Naturale Aveia em Flocos Finos, Geração Saúde Linhaça Dourada, New Millen Whey Protein Complex. Обед: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Espinafre, Ovo, Paleta Bovina Cozida, Cebolas, Quero Milho Verde, Alface, Cenouras, Batata Inglesa. Ужин: Batata Inglesa Cozida, Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Cenouras, New Millen Whey Protein Complex, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Перекус/Другое: Soya Óleo de Soja, New Millen Whey Protein Complex, Naturale Aveia em Flocos Finos, Clara de Ovo, Maçãs Fuji, Melancia, Abacaxi. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Vinicius Souza-Изменение Веса
|
