t.colucci- Журнал, 27 фев 23

Параметры Пользователя t.colucci | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 февраля 2023

74,2 кг Потеряно до сих пор: 4,8 кг. Еще предстоит сделать: 4,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 февраля 2023:

1991 ккал

Жир: 78,33г | Белк: 149,11г | Углев: 172,17г. Завтрак: Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Carne de Sol, Ovo Frito sem Gordura. Обед: Sadia Mussarela, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Brasa Hambúrguer de Carne Bovina Sabor Picanha, Berinjela Cozida, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Seara Incrível Empanado de Frango, Berinjela Cozida, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Перекус/Другое: Maçãs Gala, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica, Max Titanium Whey Protein Sabor Baunilha. подробнее ...

2370 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 10 минуты, Дорожка - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты. подробнее ...

Набралось 0,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

t.colucci-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

t.colucci- Журнал, 27 фев 23

Оставить свой Комментарий

t.colucci-Изменение Веса