wytchywayz- Журнал, 04 янв 15

Параметры Пользователя wytchywayz | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 января 2015

166,5 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг. Еще предстоит сделать: 107,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 января 2015:

1026 ккал

Жир: 18,11г | Белк: 64,31г | Углев: 160,01г. Завтрак: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Genghis Grill Green Onions, Cooked Spinach (from Fresh), Toasted 100% Whole Wheat Bread, Tomatoes, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Coffee. Обед: Water , Extra Lean Deli Sliced Ham, Extra Lean Sliced Deli Turkey Ham, America's Choice Melba Toast. Ужин: Water , Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Mixed Salad Greens, Beef Top Round (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade). Перекус/Другое: Spartan Plain Bagel, Smucker's Strawberry Jam, Bananas . подробнее ...

4929 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

Welcome back and good luck

04 янв 15 написано членом: unamoyer


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

wytchywayz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

wytchywayz- Журнал, 04 янв 15

Оставить свой Комментарий

wytchywayz-Изменение Веса