Взвешивание (без записи в журнале) 25 февраля 2023
|
94,8 кг
Потеряно до сих пор: 1,8 кг.
Еще предстоит сделать: 7,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2190 ккал
|
Жир: 44,83г | Белк: 264,29г | Углев: 188,12г.
Завтрак: Aldi Avocado, Penny Markt Körniger Frischkäse Leicht, Süßkartoffel. Обед: Karotten, Ja! Minis mit Edelschimmel, Müller Kalinka Kefir. Ужин: Wasa Hafer & Sesam, Almette Kräuter 7% Fett, Mandarine, Koro Drogerie Getrocknete Kiwischeiben, Dennree Walnussbruch, Supplement Union WPI 90 Pure Vanilla, Brokkoli, Ja! Magerquark, REWE Bio Rosenkohl, Almette Kräuter 7% Fett, REWE Beste Wahl Brotzeit Gurken , Specht Deutsches Corned Beef, Ener Bio Linsen Waffeln, Willms Rindergeschnetzelzes México . Перекус/Другое: Myprotein Beta Alanin, White Supps L-Arginin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Achterhof Ashwagandha, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, TNT Naked L-Citrullin, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
