Samaddhhi- Журнал, 25 фев 23

i was a bit surprised at the drop in weight wasnt expecting that nice surprise gym going really well eating clean

76,4 кг Потеряно до сих пор: 20,8 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2396 ккал

Жир: 90,48г | Белк: 196,86г | Углев: 203,23г.   Завтрак: Bananas , Balance 100% Whey Protein WPC/WPI, Milk. Обед: Tasty Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Red Tomatoes , Spinach , Egg (Whole). Ужин: Green Peas (Frozen) , Margarine (Soybean, Hydrogenated) , Baked Potato (Peel Eaten), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Chicken Meat. Перекус/Другое: Whittaker's Sante Dark Ghana Chocolate Bar - 72% Cocoa, Pascall Fruit Burst, Pascall Jet Planes, Tip Top Ice Cream Vanilla, Apples , Balance 100% Whey Protein WPC/WPI, Milk. подробнее ...

3135 ккал

Упражнение: Fitbit - 24 часа. подробнее ...