allanpendlebury- Журнал, 23 фев 23

Параметры Пользователя allanpendlebury | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 февраля 2023

83,9 кг Потеряно до сих пор: 9,1 кг. Еще предстоит сделать: 2,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 февраля 2023:

1764 ккал

Жир: 92,66г | Белк: 107,06г | Углев: 136,25г. Завтрак: Toasted Multigrain Bread, Yupik Organic pumpkin seeds, Frozen Blueberries. Обед: Hard-Boiled Egg, Green Tea, Oatmeal, Ambrosia Apple, Feature Foods Lunch Herring. Ужин: Publix Red Bell Pepper, Brown and Wild Rice, Kirkland Signature Steelhead Trout. Перекус/Другое: Oatmeal Cookies, Baker's Unsweetened Baking Chocolate Squares, Cheddar Cheese, Tea Unsweetened, Banana, Beef Jerky. подробнее ...

3387 ккал

Упражнение: Сгребание Снега - 2 часа и 40 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 12 часа и 34 минуты, Спать - 8 часа, Pushups - 6 минуты. подробнее ...

постоянный вес

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

allanpendlebury-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

allanpendlebury- Журнал, 23 фев 23

Оставить свой Комментарий

allanpendlebury-Изменение Веса