Взвешивание (без записи в журнале) 03 сентября 2009
|
95,2 кг
Потеряно до сих пор: 27,9 кг.
Еще предстоит сделать: 22,2 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1847 ккал
|
Жир: 30,25г | Белк: 184,64г | Углев: 218,10г.
Завтрак: Skyr með hindberjum, Vanilla Syrup, coffee, jumbo oats, milk. Обед: Aceto Balsamico di Modena (Balsamic Vinegar), Boiled Chick Peas, walnut oil. Ужин: Haddock, arugula, spinach, Aceto Balsamico di Modena (Balsamic Vinegar), tamari sauce, cherry tomato, Bell Peppers, Zucchini. Перекус/Другое: Skyr með apríkósum og vanillu, Skyr með vanillu, frozen mango, cucumber, Pineapple (Drained, Juice Pack, Canned), apple, frozen strawberries. подробнее ...
|
|
3122 ккал
|
Упражнение:
Растяжения (Йога) - 15 минуты, Тренажер (Умеренный) - 30 минуты, Тренажер (Быстрый) - 20 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
britbear69-Изменение Веса
|
