carlos 313131- Журнал, 21 фев 23

Параметры Пользователя carlos 313131 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 февраля 2023

78 кг Потеряно до сих пор: 20 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 февраля 2023:

1389 ккал

Жир: 43,44г | Белк: 76,15г | Углев: 176,46г. Обед: Pão Caseiro, President Queijo Mussarela, Excelsior Peito de Frango Defumado. Ужин: Alface de Folha Verde, Tomates, Sítio Boa Esperança Tofu Organico, Wickbold Pão de Forma 100% Integral. Перекус/Другое: Power One Pasta de Amendoim Integral, Chamyto Big Leite Fermentado, Chamyto Big Leite Fermentado. подробнее ...

2250 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть - 4 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Отдыхать - 10 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

carlos 313131-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

carlos 313131- Журнал, 21 фев 23

Оставить свой Комментарий

carlos 313131-Изменение Веса