lastisbest- Журнал, 21 фев 23

Big one day drop, but it’s only because I barely ate all day due to a family issue. I wish it was a legitimate drop.

52,1 кг Потеряно до сих пор: 20,5 кг.    Еще предстоит сделать: 2,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1022 ккал

Жир: 35,20г | Белк: 70,16г | Углев: 123,95г.   Завтрак: Fruit, Atkins Meal Chocolate Chip Granola Bar, 1% Fat Milk. Обед: Epic Chicken Sriracha Bar, Honeycrisp Apples, Townhouse Original Crackers, Cream Cheese. Ужин: Muscle Milk Pro Series 32 Mega Protein Shake, Sunkist Navel Orange, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Перекус/Другое: Apples. подробнее ...