|
в своё время сбрасывал вес в 2017г., в общей сложности ушло ~20кг, но в том периоде вес с момента начала контроля питания упорно стоял целый месяц, в этот раз снижение пошло сразу...
|
104,7 кг
Потеряно до сих пор: 5,2 кг.
Еще предстоит сделать: 22,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3893 ккал
|
Жир: 113,75г | Белк: 173,58г | Углев: 300,80г.
Завтрак: Herbalife Формула 3 Белок, На здоровье Воздушная Пшеница с Медом, Диадар Отруби Ржаные, Herbalife Протеиновый Коктейль Восстановление Силы, Увелка Овсяные Хлопья Моментальные, Новый День Молоко 1,5%, Lorado Клубника в Легком Сиропе, Herbalife Формула 1 Спорт. Обед: ВкусВилл Рис Отварной с Овощами, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Брынза, Салат Овощной с Маслом, Суп-Пюре из Тыквы. Ужин: Шаурма, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Jameson Виски. Перекус/Другое: Snickers Сникерс, Тимоша Козинак Подсолнечный, Herbalife Грин Макс Select, Финики, Окей Изюм Светлый. подробнее ...
|
|
2732 ккал
|
Упражнение:
Плавание (Умеренное) - 45 минуты, Баня (Сауна) - 7 минуты, Google Fit - 23 часа и 8 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
