Взвешивание (без записи в журнале) 31 декабря 2014
|
85,2 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 9,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2527 ккал
|
Жир: 75,21г | Белк: 115,62г | Углев: 324,44г.
Завтрак: Post Honey Bunches of Oats with Almonds, milk protein concentrate, whey protein, Oranges, Almond Breeze Original. Обед: Almond Breeze Original, Bananas, Shredded Wheat Cereal (Sugar and Salt Free, Spoon Size), Green String Beans, Peanut Butter, Stroehmann 100% Whole Wheat Bread. Ужин: Roadhouse Grill Dinner Salad, Whole Wheat Bread, White Bread, Butter, Baked Potato (Peel Eaten), Baked or Broiled Fish. Перекус/Другое: Peanut Butter, White Table Wine, Lite Beer, Unsweetened Iced Tea, Water, Coffee. подробнее ...
|
|
2792 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа, Тренажер (Медленный) - 5 минуты, Тренажер (Быстрый) - 30 минуты, Тренажер (Умеренный) - 5 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 7,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
