Keto Kibitzer- Журнал, 17 фев 23

One step forward two steps back. Or in this case one pound down, five pounds up. Well that was my feast day. Doing the 5-1-1 fast - feast pattern for a bit. Now starting the 5 day fast for some good deep autophagy.

134,4 кг Потеряно до сих пор: 36,7 кг.    Еще предстоит сделать: 52,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1019 ккал

Жир: 72,48г | Белк: 74,82г | Углев: 10,50г.   Завтрак: Nescafe Taster's Choice Original Gourmet Instant Coffee, Keto Chow Keto Chow Daily Minerals. Обед: Dr. Pepper Diet Dr. Pepper. Ужин: Atkins Endulge Peanut Butter Cups, Dr. Pepper Diet Dr. Pepper, Kroger Pork Rinds, Chicken Breast, Kirkland Signature Organic Chunky Guacamole, Hormel Fully Cooked Bacon, Kirkland Signature Shredded Cheddar Jack Cheese. Перекус/Другое: Kirkland Signature Pecan Halves. подробнее ...

2302 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...