Взвешивание (без записи в журнале) 14 февраля 2023
|
70,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2496 ккал
|
Жир: 50,58г | Белк: 203,32г | Углев: 324,91г.
Завтрак: Kind Oats & Honey Granola with Toasted Coconut, Simple Truth Organic Greek Nonfat Yogurt Vanilla Bean, Coffee (Brewed From Grounds), Frank's Red Hot Sauce, Organic Spring Mix, Great Value Olive Oil Cooking Spray, Mini Sweet Peppers, Grape Tomatoes, Bob Evans 100% Liquid Egg Whites, McCormick Ground Cinnamon, Quaker Quick 1-Minute Oats, Sweet Complete Brown, Sun-Maid California Organic Raisins. После Завтрака: GNC Pure Isolate Cookies & Cream, Blackberries, Blueberries, Pineapple, Grapes. Обед: Great Value Olive Oil Cooking Spray, Zucchini , Member's Mark Oven Roasted Turkey Breast. Ужин: Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking), Cooked Ocean Perch, Fresh Gourmet Golden Raisins, Cooked Mature Onions, Brussels Sprouts, Maple Syrup , Mario Capers Nonpareilles, Date, Honey , Crackers, Goats Cheese (Soft) , Blue Cheese , Gouda Cheese , Bruschetta. После Ужина: Lifeway Foods Lowfat Blueberry Kefir, Chiquita Banana, Breakstone's Fat Free Small Curd Cottage Cheese, McCormick Ground Cinnamon, Sliced Almonds, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Sugar Free Strawberry Preserves, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread. Перекус/Другое: Vlasic Dill Pickle Spears, Hunt's Sugar Free Strawberry Jello Snack Pack, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can), Lemon Juice (Canned or Bottled), Beyond Raw Concept X (Sweet & Tart), Beyond Raw Chemistry Labs Creatine HC1, Pink Lady Apples, Quaker Rice Cakes - Savoury Tomato & Basil. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
