|
🙂
|
104,5 кг
Потеряно до сих пор: 19,2 кг.
Еще предстоит сделать: 27,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2285 ккал
|
Жир: 84,32г | Белк: 153,59г | Углев: 240,20г.
Завтрак: Tomaten, Sauerteigbrot, Körnerbrot, Hähnchenbrustfilet, Kerrygold Cheddar, Vollmilch. Обед: Bountycookies, Schokoeis light, Kokoseis light, Grüne Brechbohnen, Schuhbecks Rindergulasch in Paprikasauce, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Ужин: J. D. Gross Edel-Zartbitterschokolade Meersalz, Aldi Apfelmus, Koro Drogerie Bio Reisprotein , Gut & Günstig Milchreis, TiP H-Vollmilch 3,5%, Cucina Olivenöl, Meine Metzgerei Schweine Gyros , Edeka Protein Wraps, Gemischter Salat. Перекус/Другое: Schokoeis light, Kokoseis light, Banane, Äpfel, Magerquark, Zirkulin Flohsamenschalen , Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Kölln Haferflocken, Hummus, Karotten, Vollmilch, Clarky's Haselnüsse. подробнее ...
|
|
2835 ккал
|
Упражнение:
Работа во Дворе (в Саду) - 10 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 25 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
buddhamama-Изменение Веса
|
