haseeins- Журнал, 12 фев 23

Guten Morgen zusammen. Das passt auf keine Kuhhaut was ich gestern alles gegessen und genascht habe. Furchtbar so ein Anfall. Ich muss ganz schnell diese Einstellung wieder ändern. Aber das kriege ich schon hin.
Erschrocken bin ich trotzdem.
Jetzt wünsche ich euch allen erstmal einen schönen Sonntag und passt weiter gut auf euch auf 👋👋👍👍

79,7 кг Потеряно до сих пор: 27 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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2769 ккал

Жир: 97,36г | Белк: 100,28г | Углев: 370,26г.   Завтрак: Tomaten, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Brie (Käse), Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Lätta Lätta Extra Fit, Gekochtes Ei, Dinkelbrötchen, Steinecke Knolli Kartoffelbrötchen. Обед: Mondamin Soßenbinder Hell, Milsani Creme Fraiche, HAK Rotkohl mit Apfelstücken, Meine Metzgerei Frische Hähnchen-Unterkeulen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Перекус/Другое: Gut & Günstig Flips, Dr. Oetker Zitronenkuchen, Kinder Kinder Brioss, Ja! Alpenvollmilch Schokolade. подробнее ...

2682 ккал

Упражнение: Garmin - 24 часа. подробнее ...