allanpendlebury- Журнал, 09 фев 23

Параметры Пользователя allanpendlebury | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 февраля 2023

83,9 кг Потеряно до сих пор: 9,1 кг. Еще предстоит сделать: 2,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 февраля 2023:

1545 ккал

Жир: 79,42г | Белк: 59,74г | Углев: 167,06г. Завтрак: Yupik Organic pumpkin seeds, Frozen Blueberries, Toasted Multigrain Bread, Banana. Обед: Ambrosia Apple, Oatmeal, Feature Foods Lunch Herring, Green Tea. Ужин: Corned Beef, stewed Potatoes, Red Cabbage. Перекус/Другое: Oatmeal Cookies, Banana, Tea Unsweetened, Cheddar Cheese, Baker's Unsweetened Baking Chocolate Squares. подробнее ...

2477 ккал

Упражнение: Работа во Дворе (в Саду) - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 14 минуты, Спать - 8 часа, Pushups - 6 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

allanpendlebury-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

allanpendlebury- Журнал, 09 фев 23

Оставить свой Комментарий

allanpendlebury-Изменение Веса