AlineRosa87- Журнал, 22 дек 14

Параметры Пользователя AlineRosa87 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 декабря 2014

60 кг Потеряно до сих пор: 6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 декабря 2014:

1505 ккал

Жир: 38,28г | Белк: 85,90г | Углев: 213,36г. Завтрак: Coco, Gold Achocolatado Diet, Ovo, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Inam Pasta Integral de Amendoim, Banana Nanica, Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica BCAA Top, Atlhetica 100% Pure Whey Protein. Обед: Goiaba, Couve Manteiga Crua, Cenouras, Qualy Qualy Light, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Urbano Macarrão de Arroz. Ужин: Coco, Ameixas, Saedra Shake Diet Redufim. Перекус/Другое: Danubio Requeijão Light, Bauducco Torrada Integral (1), Batata Doce Cozida, Proteína de Soja Isolada, Vigor Iogurte Natural Desnatado, Maçã. подробнее ...

2142 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 1 час, Работа по Дому - 40 минуты, Эллипсоид - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 12 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

Mantendo...

22 дек 14 написано членом: AlineRosa87


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

AlineRosa87-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

AlineRosa87- Журнал, 22 дек 14

Оставить свой Комментарий

AlineRosa87-Изменение Веса