wonnie85- Журнал, 06 фев 23

Schöne Belohnung dafür, dass ich mich gestern habe zu Hause absetzen lassen als meine Familie unbedingt zu Mc Donalds wollte.

68,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 10,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1737 ккал

Жир: 66,58г | Белк: 154,38г | Углев: 128,90г.   Завтрак: Seitenbacher Protein Müsli, DM Leinsamen Geschrotet, Eden Apfelmark, Andechser Natur Bio Kefir Mild, Whey Protein, Gervais Hüttenkäse. Обед: Géramont Cremig Leicht, Milbona High Protein Quarkriegel, Radeberger Rindfleischknacker. Ужин: Maggi Sauce zu Braten, Brokkoli, Hähnchenbrustfilet, Edeka Speisekartoffeln. Перекус/Другое: Chef Select Geflügel-Frikadellen, Milbona High Protein Quarkriegel, Mandarine. подробнее ...

2104 ккал

Упражнение: Bewegung - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...