Keto Kibitzer- Журнал, 04 фев 23

Really got into some carbs. Broken out of ketosis. Today is a family day trip so there will be restaurant food. I will have to deal with the results next week.

139,3 кг Потеряно до сих пор: 31,8 кг.    Еще предстоит сделать: 57,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

3120 ккал

Жир: 183,50г | Белк: 140,00г | Углев: 195,00г.   Завтрак: Keto Chow Keto Chow Daily Minerals, Nescafe Taster's Choice Original Gourmet Instant Coffee. Обед: Kettle Brand Baked Aged White Cheddar Potato Chips, Grandma's Chocolate Chip Cookies (34g), McAlister's Deli Deli Turkey on Wheat Sandwich. Ужин: McDonald's Chicken McNuggets (10 Pieces), McDonald's Double Quarter Pounder with Cheese. Перекус/Другое: Atkins Endulge Peanut Butter Cups, Bavarian Meats Lil’ Landjaeger. подробнее ...

2778 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...