|
No mutta mähän jojoilen nyt tässä sit ees taas. Eilisen 10k lenkin jälkeen join kylää varmaan 2 kiloa vettä, että ois tää pahempikin voinu olla. Yleisesti on myös näemmä kaikki syömingit taas jotenkin ku ”itsekseen” hiluttautunu sinne yli 2000 kalorin. Sillähän mä en laihdu vaikka juoksisin 10k joka päivä. Loman jälkeen sitten takas ruotuun eli sinne 1500 kaloria per päivä. Huomenna lähtö! :)
|
70,4 кг
Потеряно до сих пор: 12,6 кг.
Еще предстоит сделать: 13,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1927 ккал
|
Жир: 76,54г | Белк: 87,70г | Углев: 221,84г.
Завтрак: Date, Pirkka Peanut Butter, Myllyn Paras Kaurapuuro, Maple Syrup , Pohjolan Meijeri Rasvaton Maitojuoma. Обед: Pirkka Kapris, Cherry Tomatoes, Milbona Salaattijuustokuutiot, Miyata Shirataki Noodles Original Flavor, Date, Soijarouhe bolognese, Cucumber (Peeled), Olive Oil, Champ Suomalainen Herkkusieni. Ужин: Lehtikaalisalaatti. Перекус/Другое: Kania Majoneesi 30%, Lidl Luomuruispala, Egg White, Cherry Tomatoes, Olive Oil, Pirkka Kapris, Milbona Salaattijuustokuutiot, Cucumber (Peeled), Sportyfeel Protein Snack Creamy Caramel, Piltti Mangoa, Hirvelän Kaura Kuitunen, Rainbow Viili 1%. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
 Комментария
Oikein ihanaa lomaa sulle!! Olen itsekin huomannu että jos edellisenä
iltana on ollu vähän rajumpi lenkki, ei paino ainakaa laske seuraavana päivänä.
03 фев 23 написано членом: heepoxx
|
Eikös kovan treenin jälkeen juurikin paino yleensä nouse vähän? Ellei tollaset 10km lenkit oo ihan jokapäiväistä sulle. Itsehän päätyisin teholle 🙈🤣
03 фев 23 написано членом: Karjalatar
|
Itsellä ollut koko alkuvuosi ihan samanlaista jojoilua…🙄 Mutta eiköhän tämä tästä taas jossain vaiheessa…🙃
Ihanaa lomaa sinulle🤗
03 фев 23 написано членом: MeriR_74
|
Jaaaaaaaa. Tällainen pieni hämyinen käsitys mulla on ollut mutta johan selkenee kerta näin sanotte! Hyvä tietää jatkoa varten :)
03 фев 23 написано членом: Ellallaalaa
|
03 фев 23 написано членом: Jaffa68
|
04 фев 23 написано членом: wadelma
|
Ja kiitos kaikille! Ihan innoissaan lentokentäl 😁🤩🥳
04 фев 23 написано членом: Ellallaalaa
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Ellallaalaa-Изменение Веса
|
