whitedecember- Журнал, 01 фев 23

Параметры Пользователя whitedecember | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 февраля 2023

56 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 февраля 2023:

1295 ккал

Жир: 41,72г | Белк: 90,81г | Углев: 140,06г. Завтрак: Dancow Susu, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Nestle Nestum Manis, Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey. Ужин: White Rice, Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin, Squid (Mixed Species, Cooked, Fried) , Tempe kecap, Beef Curry, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka . Перекус/Другое: Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, khong guan Biscuit, Alfamart Pilus Keju, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). подробнее ...

1616 ккал

Упражнение: Garmin - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

whitedecember-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

whitedecember- Журнал, 01 фев 23

Оставить свой Комментарий

whitedecember-Изменение Веса