Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
whitedecember
Журнал
whitedecember- Журнал
Параметры Пользователя whitedecember
|
История Веса
1 до 5 из 72
Страница:
1
2
3
4
5
...
Следующая
23 сентября 2023
Вес:
Потеряно до сих пор:
Еще предстоит сделать:
Следовательность диеты:
53,5 кг
4,5 кг
4,5 кг
Достаточно Хорошо
Добавить Комментарий
Потеряно 0,0 кг за Неделю
21 мая 2023
Вес:
Потеряно до сих пор:
Еще предстоит сделать:
Следовательность диеты:
54 кг
4 кг
5 кг
Достаточно Хорошо
Добавить Комментарий
Потеряно 0,1 кг за Неделю
01 февраля 2023
Вес:
Потеряно до сих пор:
Еще предстоит сделать:
Следовательность диеты:
56 кг
2 кг
7 кг
Достаточно Хорошо
Добавить Комментарий
Потеряно 0,1 кг за Неделю
21 января 2023
Thn 2021 bisa turun 2kg dalam 2 bulan cuma dengan kardio (jogging & HIIT) & monitor input kalori (maintenance di 1400-1600cal). (Tb/bb 158/56 —> 54kg)
Agustus 2022 - des 2022 dalam 5 bulan cuma turun 2,5kg dengan weight lifting & low impact cardio. Kalori maintenance di 1400-1600 klo dibarengi dengan gym makan segini jadi cutting kurleb 200-300cal.
Jadi, apakah lbh cepat turun bb dengan high impact cardio? Belum tentu. Saat kardio doang, massa otot ikut turun. Dengan weight lifting, mmg timbangan cuma turun 2,5kg dalam 5 bulan. Tapi gain Muscle kurleb 0,7kg.
lingkar pinggang turun dari 74cm —> 69,5cm.
Lingkar pinggul naik dari 94 —> 94,5cm (biasanya pinggang turun, pinggul juga ikut menyusut. Tapi karena weight lifting targeted glutes, jadi nambah massa otot di glutes.
Jadi silahkan pilih mau turun bb aja atau cutting fat, gain Muscle
Добавить Комментарий
07 декабря 2022
Вес:
Потеряно до сих пор:
Еще предстоит сделать:
Следовательность диеты:
56,5 кг
1,5 кг
7,5 кг
Достаточно Хорошо
Добавить Комментарий
Потеряно 0,6 кг за Неделю
whitedecember-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
