masodre- Журнал, 31 янв 23

Параметры Пользователя masodre | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 января 2023

73,5 кг Потеряно до сих пор: 10,5 кг. Еще предстоит сделать: 13,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 января 2023:

983 ккал

Жир: 45,15г | Белк: 90,75г | Углев: 53,68г. Обед: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida. Ужин: Filé de Frango Grelhado, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Couve Manteiga Refogada, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida. Перекус/Другое: Tirol Queijo Mussarela (18g), Bauducco Pão de Forma Tradicional Fermentação Natural. подробнее ...

1951 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 25 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 35 минуты. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

masodre-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

masodre- Журнал, 31 янв 23

Оставить свой Комментарий

masodre-Изменение Веса