joao victor queiros- Журнал, 28 янв 23

Параметры Пользователя joao victor queiros | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 января 2023

155 кг Потеряно до сих пор: 9 кг. Еще предстоит сделать: 76 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 января 2023:

837 ккал

Жир: 38,42г | Белк: 97,77г | Углев: 22,18г. Завтрак: Café. Обед: Hortifruti Cebola Crua, Carne de Porco Assada, Cenouras, Tomates. Ужин: Carne de Vaca do Peito (apenas Parte Magra Consumida). Перекус/Другое: Café, Canela, Banana Prata. подробнее ...

4476 ккал

Упражнение: Танцевать (Кадриль) - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

joao victor queiros-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

joao victor queiros- Журнал, 28 янв 23

Оставить свой Комментарий

joao victor queiros-Изменение Веса