carlos 313131- Журнал, 27 янв 23

Параметры Пользователя carlos 313131 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 января 2023

82 кг Потеряно до сих пор: 16 кг. Еще предстоит сделать: 11 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 января 2023:

1593 ккал

Жир: 52,72г | Белк: 123,02г | Углев: 158,94г. Завтрак: Pêssegos, Marsala Pão 100% Integral, Ovo. Обед: Cenouras, Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Olé Ervilhas em Conserva. Ужин: Batata Inglesa Cozida, Pernil Cozido. Перекус/Другое: Quaker Farinha de Aveia, Mãe Terra Extrato de Soja, Mãe Terra Levedo de Cerveja. подробнее ...

2678 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 40 минуты, Сидеть - 6 часа, Отдыхать - 8 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

carlos 313131-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

carlos 313131- Журнал, 27 янв 23

Оставить свой Комментарий

carlos 313131-Изменение Веса