Взвешивание (без записи в журнале) 26 января 2023
|
65 кг
Потеряно до сих пор: 50,5 кг.
Еще предстоит сделать: 1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1528 ккал
|
Жир: 42,85г | Белк: 149,80г | Углев: 132,55г.
Завтрак: Banana Nanica, Parmalat Leite Zymil Zero Lactose Desnatado, Growth Supplements 80% Whey Protein, Café, Vigor Cream Cheese Light , Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Qualy Margarina Cremosa, Ovo. Обед: Cebolas, Repolho Verde Cozido, Feijão Preto Cozido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Cenouras Cozidas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Arroz Branco Cozido. Ужин: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas, Repolho Verde Cozido, Cenouras Cozidas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Arroz Branco Cozido. Перекус/Другое: Seara Levíssimo , Vitória Ricota Fresca, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Growth Supplements 80% Whey Protein, Parmalat Leite Zymil Zero Lactose Desnatado. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Renata D.B.-Изменение Веса
|
