Jules0077- Журнал, 23 янв 23

Параметры Пользователя Jules0077 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 января 2023

59,4 кг Потеряно до сих пор: 5,6 кг. Еще предстоит сделать: 4,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 января 2023:

1195 ккал

Жир: 24,69г | Белк: 72,05г | Углев: 163,25г. Завтрак: Golden Delicious Apples, SPAR Long Life Full Cream Milk, White Sugar (Granulated or Lump), Jungle Oats, Coffee with Milk, Green Tea. Обед: Hard-Boiled Egg, Pick n Pay Light Meat Shredded Tuna in Salt Water, Nola Lite Mayonnaise, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Albany Brown Wraps. Ужин: White Rice, Chutney, Nature's Garden Mixed Vegetables, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Перекус/Другое: SPAR Fat Free Plain Smooth Cottage Cheese, Bakers Provita Wholewheat Crispbread, Apples. подробнее ...

1728 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 55 минуты, weekday - deskwork and driving - 7 часа и 35 минуты. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jules0077-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jules0077- Журнал, 23 янв 23

Оставить свой Комментарий

Jules0077-Изменение Веса