Взвешивание (без записи в журнале) 22 января 2023
|
98,6 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 11,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2146 ккал
|
Жир: 44,36г | Белк: 197,90г | Углев: 226,78г.
Завтрак: Koro Drogerie Getrocknete Kiwischeiben, Kaufland Zarte Haferflocken , RUF Vanillepuddingpulver, Edeka Speisequark Magerstufe, Bio-Zentrale ERDNUSSMUS CRUNCHY, Koro Drogerie Studentenfutter, Koro Drogerie Bio Gekeimte Haferflocken. Обед: ESN Maltodextrin, Scitec Nutrition Vitargo, Body IP Simons Perfect Eaa. Ужин: Eggy Food Your Daily Protein Drink Vanilla, Supplement Union WPI 90 Pure Vanilla, Vemondo Bio Mandel Ohne Zucker, All Seasons Himbeeren Tiefgefroren , Kühne Kräuter Senf, Buschbohnen, Brokkoli, Edeka Tatar, Gervais Kräuterquark - Pikant, Pahmeyer Rosmarinkartoffeln. Перекус/Другое: Myprotein Beta Alanin, White Supps L-Arginin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Achterhof Ashwagandha, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, TNT Naked L-Citrullin, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
