allanpendlebury- Журнал, 20 янв 23

Параметры Пользователя allanpendlebury | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 января 2023

83,9 кг Потеряно до сих пор: 9,1 кг. Еще предстоит сделать: 2,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 января 2023:

1540 ккал

Жир: 81,05г | Белк: 67,17г | Углев: 153,19г. Завтрак: Toasted Multigrain Bread, Banana, Coffee, Yupik Organic pumpkin seeds, Frozen Blueberries. Обед: Sockeye Salmon, Green Tea, Gala Apples, Oatmeal. Ужин: Freybe Menonite Farmer Sausage, Broccoli, Baked Potato (Peel Eaten). Перекус/Другое: Oatmeal Cookies, Baker's Unsweetened Baking Chocolate Squares, Cheddar Cheese, Banana, Tea Unsweetened. подробнее ...

2653 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 14 минуты, Спать - 8 часа, Pushups - 6 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

allanpendlebury-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

allanpendlebury- Журнал, 20 янв 23

Оставить свой Комментарий

allanpendlebury-Изменение Веса