Silvane Alessandra- Журнал, 20 янв 23

Bom dia meus amores e minhas amoras ☺💗💗💙💙🦋
Semana de peso mantido..maravilhoso..assim fico feliz tbm pq sei que estou no caminho certo. Ainda mais pq fui sair essa semana e coloquei um sutiã que a tempos não usava pois ficava apertadinho..pois agora será doado..está largo em mim, e olha que abotoei no último mas mesmo assim toda hora tinha que dar uma ajeitada por estar frouxo...só vitórias e gratidão 🙌🏾😍😍🦋🦋🍃🍃⚘⚘⚘

79,3 кг Потеряно до сих пор: 11,3 кг.    Еще предстоит сделать: 21,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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880 ккал

Жир: 27,79г | Белк: 39,41г | Углев: 117,97г.   Обед: Cenouras Cozidas, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Repolho, Bife de Carne de Vaca, Banana-da-Terra Madura Fervida, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Arroz Branco (Cozido), Ovo Mexido. Перекус/Другое: Tuc's Biscoito Salgadinho Din Cracker's, Café com Açúcar. подробнее ...