|
Glad to have stayed on course with the weight loss.
Menningarnótt last Saturday - great day but waffles and eating out and beer and wine :-O
Sunday - ate all the right foods but too much of them (post-Saturday cravings)
Monday - picking up our new shelves - lunch at Gló - again, excellent healthy ingredients but probably a bit calorific...
|
96,6 кг
Потеряно до сих пор: 26,4 кг.
Еще предстоит сделать: 23,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1781 ккал
|
Жир: 39,74г | Белк: 155,66г | Углев: 211,11г.
Завтрак: Skyr með hindberjum, Vanilla Syrup, coffee, jumbo oats, milk. Обед: walnut oil, Boiled Chick Peas, Tuna Chunks in Brine, Jiffy lemon juice. Ужин: skinless boneless chicken breast, tamari sauce, arugula, cauliflower, broccoli, walnut oil, tomatoes. Перекус/Другое: hot chocolate, Skyr með vanillu, frozen mango, cucumber, Pineapple (Drained, Juice Pack, Canned), apple, frozen strawberries. подробнее ...
|
|
3203 ккал
|
Упражнение:
Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 10 минуты, Тренажер (Быстрый) - 30 минуты, Тренажер (Умеренный) - 20 минуты, Растяжения (Йога) - 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
britbear69-Изменение Веса
|
