allanpendlebury- Журнал, 15 янв 23

Параметры Пользователя allanpendlebury | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 января 2023

83,9 кг Потеряно до сих пор: 9,1 кг. Еще предстоит сделать: 2,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 января 2023:

1855 ккал

Жир: 95,54г | Белк: 79,71г | Углев: 190,50г. Завтрак: Frozen Blueberries, Yupik Organic pumpkin seeds, Coffee, Banana, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Toasted Multigrain Bread. Обед: Green Tea, Gala Apples, Roast Beef, Feature Foods Lunch Herring, Oatmeal. Ужин: Pea Soup. Перекус/Другое: Oatmeal Cookies, Tea Unsweetened, Banana, Cheddar Cheese, Baker's Unsweetened Baking Chocolate Squares. подробнее ...

2910 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 35 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 13 часа и 39 минуты, Спать - 8 часа, Pushups - 6 минуты. подробнее ...

постоянный вес

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

allanpendlebury-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

allanpendlebury- Журнал, 15 янв 23

Оставить свой Комментарий

allanpendlebury-Изменение Веса