CatHerder- Журнал, 04 дек 14

Eating way off plan as I have been too busy to plan my meals properly. My body is responding well to the change though. My blood glucose is in a good range and I'm feeling good. Just can't wait for this year to be over so I can get back to exercise and eating well.

113,1 кг Потеряно до сих пор: 31,5 кг.    Еще предстоит сделать: 22,4 кг.    Следовательность диеты: Плохо.

---

2505 ккал

Жир: 152,26г | Белк: 186,13г | Углев: 103,18г.   Завтрак: Tomatoes, Taylor Farms Iceberg & Romaine Blend, Wish-Bone Romano Basil Vinaigrette Dressing, Now Foods Psyllium Husk Powder, Great Value Shredded Sharp White Cheddar Cheese, Egg, Butter (Salted). Обед: Now Foods Psyllium Husk Powder, Taylor Farms Iceberg & Romaine Blend, Wish-Bone Romano Basil Vinaigrette, Wild Coho Salmon. Ужин: Almonds, Old El Paso Mild Enchilada Sauce, Springer Mountain Farms Boneless Skinless Chicken Breast. Перекус/Другое: Planters Smoked Peanuts, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Hard-Boiled Egg, Apples, Almonds. подробнее ...

2766 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа и 51 минуты, Спать - 7 часа и 9 минуты. подробнее ...