Взвешивание (без записи в журнале) 15 января 2023
|
99,1 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 12,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2091 ккал
|
Жир: 58,08г | Белк: 165,49г | Углев: 211,65г.
Завтрак: Edeka Heidelbeeren , Koro Drogerie Studentenfutter, PB2 Erdnussbutter Pulver, Bio-Zentrale ERDNUSSMUS CRUNCHY , Koro Drogerie Bio Gekeimte Haferflocken . Обед: Supplement Union Synforce Matrix, Body IP Simons Perfect Eaa, ESN Maltodextrin, ESN BCAA, Scitec Nutrition Vitargo. Ужин: Vemondo Bio Mandel Ohne Zucker, Supplement Union WPI 90 Pure Vanilla, Gervais Kräuterquark - Pikant, Edeka Tatar, Grocholl Bratkartoffeln mit Zwiebeln , Salatgurke, Cucina Olivenöl, Brokkoli. Перекус/Другое: Myprotein Beta Alanin, White Supps L-Arginin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Achterhof Ashwagandha, Supplement Union Omega 3 / 51%, TNT Naked L-Citrullin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Vitamin D3. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
