haseeins- Журнал, 15 янв 23

Guten Morgen zusammen. Das war echt Megageil gestern in Düsseldorf. Back to the 80th, immer ein Vergnügen.
Jetzt gibt's erstmal ein leckeres Frühstück und dann wird der Sonntag ausgenutzt und abgeschmückt. Leider.
Habt alle einen schönen Sonntag und passt weiter gut auf euch auf 👋👍

78,9 кг Потеряно до сих пор: 27,8 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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2660 ккал

Жир: 89,88г | Белк: 93,16г | Углев: 360,97г.   Завтрак: Weizenbrötchen, Dinkelbrötchen, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Tomaten, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Lätta Lätta Extra Fit, Gekochtes Ei, Steinecke Knolli Kartoffelbrötchen. Обед: Pfanni Kartoffel Knödel, Die Landküche Rinder-Roulade. Перекус/Другое: Chio Tortillas Nacho Cheese, Alnatura Bio Honigwaffeln, Sondey Butter Spritzgebäck, Lindt Vollmilch. подробнее ...

3142 ккал

Упражнение: Garmin - 24 часа. подробнее ...