JohnZerne- Журнал, 13 янв 23

Параметры Пользователя JohnZerne | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 января 2023

93,2 кг Потеряно до сих пор: 20,2 кг. Еще предстоит сделать: 11,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 января 2023:

1441 ккал

Жир: 56,59г | Белк: 86,62г | Углев: 181,18г. Завтрак: Coffee, Walnuts, Quaker Old Fashioned Oats. Обед: Garbanzo Beans, Walnuts, Pistachio Nuts , Spinach, Good Culture Simply Cottage Cheese Low-Fat Classic. Ужин: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Spinach , Dole Shredded Lettuce, Sargento Reduced Fat Swiss Cheese Slices, Sargento Reduced Fat Provolone Cheese Slices, Bob Evans Tomato Slices, Schmidt 647 Hot Dog Rolls. Перекус/Другое: Apples , Frieda's Cara Cara Oranges, Whole grain oat/wheat bread. подробнее ...

114 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

JohnZerne-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

JohnZerne- Журнал, 13 янв 23

Оставить свой Комментарий

JohnZerne-Изменение Веса